『女人下班後2015第8期』

1.下班後的閱讀時光
常在回顧過往自己蒐藏的書籍，有不一樣的感受。對於文字的理解和解釋，提醒了每個人自己的轉變。甚至以前看不懂的意思，也會豁然開朗。此企劃推薦給大家每個人下班後閱讀的好書。
2.博多散策小旅行
站在充滿商業氣息的日本博多車站，身邊人來人往、行色匆匆，博多的世界不斷地運轉中，於是我放慢了腳步，以眼和心來觀察。現代創新的建築，具有歷史傳承意義的特色之都，深入介紹在地鄉土料理之餘，也有推薦的好買好吃好玩伴手禮喔!
3.Dancing Girls! Longboard 
講到滑板常常會聯想到年輕男孩，在街頭競速滑行，或是在公園裡做一些飛躍特技，像這樣的極限運動，往往女孩們很難輕易嘗試。但是其實滑板有分許多類型，像是長板，滑行時隨著旋律優雅地在板上紛紛起舞。這項運動吸引不少女孩們嘗試，這股風潮也在台灣悄悄吹起嚕! 透過本期的內容，藉由達人帶領下，女孩們可嘗試不一樣的長板輕運動，為忙碌的生活劃下句點。
4.職場新鮮人看過來!提升第一印象的髮型!
剛進入職場的女性，首要的就是準備豐富的履歷，其次就是外表!外表是給大家的第一印象，不論是衣著還是妝容，若不重視，就算有豐富的經歷，也有可能因為第一印象導致無法進入理想的公司。不管你是不是職場新鮮人，還是想轉換跑道的女孩們，衣著妝容都準備好了，女人下班後帶領你準備令人有美好的第一印象的人氣髮型。
5. Running特輯-老練跑者們的 100項跑力提升術
每天總是勤勞的跑步，花了不少時間與金錢卻總是無法打破過去的紀錄。
那些看起來比我跑得還少的人，為什麼總是能在每次的賽事中更新紀錄呢？
就算是大家一起團體練跑時，為什麼總是只有我感覺力不從心呢？
相信這樣的煩惱，在每一位跑者的心中都曾浮現過。
其實，這些煩惱都能夠轉化成進步的原點。
這次我們請到了許多老練的跑者，一一現身說法加以指導，那些他們已經都在做的，但我們可能都忽略了的「跑力提升術」。
6.瑜珈從呼吸開始
呼吸是任何人都會做的事情，同時也是活著的證明。可是呼吸一旦應用在瑜珈上，呼吸卻變得很困難。運用正確的呼吸術，能看見自我的改變，和對方的關係變得更好，甚至讓減重變得更加輕鬆。下班後的女孩們一起透過呼吸，來體驗不一樣的自己。
7.達人傳授 冰箱聰明收納術
家裡的冰箱總是煩惱不夠大嗎?總是亂糟糟的冰箱，想拿瓶可樂卻不知道塞到哪裡去了。願望是想整擺放整齊，又好拿取。別擔心!達人傳授冰箱收納術，來拯救你雜亂的冰箱吧!
8.參見!廚房圍裙大圖鑑
圍裙是做料理的必備用品，不管是繞脖式的吊掛圍裙，還是綁腰圍裙，甚至口袋設計，每位料理家都有各有所需，這次將介紹料理家獨愛的圍裙設計、收納、清洗，快來參見廚房圍裙大圖鑑吧!
9.一個餐具就搞定 法瑯深烤盤料理法
通常只是拿來當作保存容器的法瑯烤盤，你知道其實它也能直接拿來放在火上加熱嗎?質輕又堅固的法瑯盤，不論是烤、煮、蒸都難不倒它！這次將介紹只要一個法瑯烤盤就能完成的食譜！最後還有額外加演的簡單甜點製作法！