『bicycle club單車俱樂部 2月號/2014 第34期』

封面故事

1. 舒適騎姿的公路車設定法
在賽季之前好好檢視愛車的騎姿設定。騎乘技能固然重要，但若公路車沒有依照自己的需求目的設定，就無法好好發揮實力，更遑論長距離騎乘時，不適切的設定將會為身體帶來極大的壓力與負擔。本單元從頭細述如何為自己打造舒適的公路車設定，騎姿設定完成後還有踩踏效率提升教學唷！

2. 范永奕的自行車生活
熱情往往是決定人們對一件事情投入程度多寡，有些人因興趣產生熱情，有些在因緣際會下將興趣變成事業，更有人將興趣和樂趣結合，實踐於生活，范永奕──台灣車友們再熟悉不過的素人車手，他對自行車的熱愛究竟有多深呢？

3. 打造自行車房第2彈！
這個企劃獻給想要和愛車共處一室的自行車騎士。許多騎士都會將愛車保管在家裡，但家中空間如此有限，究竟要如何擺放收納？哪些收納道具是既實用又有型呢？

4.冬季室內訓練法＆訓練台挑選方法
「想和夥伴們一起參加週末的團體練習，希望在比賽有更好的表現。」應該有很多騎士雖然有這樣的目標，但一直沒有時間外出……這時候能派上用場的就是訓練台。現在就要來介紹由頂尖業餘騎士和專家所傳授的訓練法。挑選訓練台也很重要唷！本單元由達人為您解說最佳選擇方法。

5. 公路車初學者與卡踏的第一次接觸
能將腳牢牢的固定在踏板上的卡踏，公路車初學者一定會覺得很可怕，其實使用上出乎意料的輕鬆簡單，習慣之後甚至會覺得沒有卡踏就不想騎長距離的路程。繼上回推出的彎把企劃後，這一回將您如何熟練上卡、脫卡技巧，邁向更厲害的騎士之路。

6. 維護保養做了嗎？鏈條更換DIY
很少人會留心鏈條的乾淨度，若沒有定期清潔保養，可是會影響車子性能唷！更換亮麗的鏈條讓愛車更具個性化。