『bicycle club單車俱樂部 12月號/2013 第33期』

封面故事

1. 正確踩踏訓練，加速前進！
每個職業選手對踩踏技巧都會有不同的說法，收集50名職業選手的踩踏數據資料之後，發現表現好的選手有2大特點：腰部不晃動、利用大腿踩踏。本單元將藉由這2項特點詳細說明正確踩踏姿勢的訓練方法。

2. TT自行車的最佳設定
TT自行車究竟要如何Fitting呢？現在職業選手流行的騎姿又是什麼？關鍵就在於肘墊的位置！

3. 台灣自行車登山王挑戰
2013最受矚目的賽事之一「 臺灣自行車登山王挑戰」，今年共有來自全球28國、超過400位車手決戰武嶺之巔，這場東進武嶺之賽究竟帶給各國選手什麼樣的震撼呢？

4. 追隨選手的速度──高踏頻訓練
了解大特輯的正確踩踏法後，就來更進一步探究踏頻的奧妙吧！許多人都會進行高踏頻X輕齒比訓練，不過一旦從輕齒比換成重齒比，踩踏就變得不順了，本單元將告訴您如何進行高踏頻X重齒比訓練，提升奔馳速度。

5. 自行車基礎維修
想要一直享受騎車樂趣，日常的維護保養是必要的，只要確實進行保養，自行車就能成為您永遠的最佳夥伴。本單元將解說較容易操作的一般日常性保養以及爆胎處理等。

6. 公路車初學者與彎把的第一次接觸
彎把的用處是什麼呢？會不會覺得彎把好像很難操控？不論是初學者或已經在使用彎把的騎士，都有可能對握彎把的姿勢一知半解，如果想輕鬆的騎得又快又遠，透過正確的使用彎把，熟練降低風阻的騎姿吧！